मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने के हर्ब-क्रस्टेड रैक को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 61 ग्राम वसा, और कुल 761 कैलोरी. के लिये $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्रांसीसी भेड़ का बच्चा, नमक, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक, मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक, और मेमने का हर्ब-क्रस्टेड रैक.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक उथले डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, अजवायन के फूल और लहसुन को मिलाएं ।
तेल डालें और टॉस करें; एक तरफ रख दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें । एक बड़े कड़ाही में, दोनों तरफ भूरा मांस ।
मांस के ऊपर सरसों को ब्रश करें, फिर क्रंब मिश्रण में रोल करें ।
एक उथले बेकिंग पैन में रैक को एक दूसरे के खिलाफ आराम करने वाली हड्डियों के साथ रखें ।
30-40 मिनट सेंकना या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंचता (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।