मोरक्कन लैम्ब टैगिन

मोरक्कन लैम्ब टैगिन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन लैम्ब टैगिन को आज़माएं । के लिए $ 4.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 570 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और ताजी जमीन काली मिर्च, वसा-छंटनी वाले बोनड लैम्ब शोल्डर, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन हल्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी से भरा नींबू केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मोरक्कन लैम्ब टैगिन, मोरक्कन लैम्ब टैगिन, तथा मोरक्कन लैम्ब मीटबॉल टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भूरा मेमना। पैन से सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; मध्यम गर्मी पर अक्सर हलचल करें जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पेपरिका, जीरा, हल्दी, दालचीनी, अदरक, लाल मिर्च और इलायची डालें; बहुत सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायचीइलायची
दालचीनीदालचीनी
हल्दीहल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
अदरकअदरक
जीराजीरा
4
शोरबा, टमाटर (रस सहित), और टमाटर का पेस्ट जोड़ें । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि भेड़ का बच्चा छेदने पर निविदा न हो, लगभग 1 घंटे । स्किम करें और किसी भी वसा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
मेम्नेमेम्ने
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
6
रात के खाने की प्लेटों या एक बड़े रिम वाली थाली पर, चचेरे भाई का टीला और केंद्र में एक कुआं बनाते हैं । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, मेमने और सब्जियों को अच्छी तरह से स्थानांतरित करें । पैन के रस को मापें; यदि 3 कप से कम है, तो उस मात्रा को बनाने के लिए पानी डालें, पैन पर लौटें, और उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानीपानी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
8
एक कटोरे में रस डालो और स्वाद में जोड़ने के लिए पास करें । मेमने के ऊपर जैतून और सीताफल बिखेरें; इच्छानुसार गार्निश करें (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
जैतूनजैतून
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
नो-मेस ब्राउनिंग
10
मांस को भारी तले वाले 5-से 6 - चौथाई पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
1/2 कप पानी डालें; ढककर तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और मध्यम गर्मी पर तेज उबाल लें जब तक कि मांस बाहर की तरफ ग्रे न हो और रस और वसा, 15 से 20 मिनट तक प्रदान किया गया हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मांसमांस
12
पैन को उजागर करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, 15 से 20 मिनट । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि मांस का रस कैरामेलाइज़ और गहरा न हो जाए और मांस प्रदान की गई वसा में लगभग 5 मिनट लंबा हो जाए । यदि ड्रिपिंग और पैन पर ब्राउन फिल्म झुलसने लगे, तो गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशराबी couscousशराबी couscous5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्रत्येक पेपरिका और जमीन जीराप्रत्येक पेपरिका और जमीन जीरा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11 पौंड तोरी,प्रत्येक जमीन हल्दी, जमीन दालचीनी, और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरकप्रत्येक जमीन हल्दी, जमीन दालचीनी, और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआHarissa (गार्निश)Harissa (गार्निश)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतूनकलामाता जैतून2किलोग्रामफैट-ट्रिम किए गए बोनड लैम्ब शोल्डर या अन्य कट स्टू के लिए उपयुक्त, कुल्ला और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंफैट-ट्रिम किए गए बोनड लैम्ब शोल्डर या अन्य कट स्टू के लिए उपयुक्त, कुल्ला और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज प्रत्येक), खुली और पतली कटा हुआप्याज प्रत्येक), खुली और पतली कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंरक्षित नींबू (गार्निश)संरक्षित नींबू (गार्निश)2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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