मिश्रित फल के साथ चॉप
मिश्रित फलों के साथ रेसिपी चॉप लगभग 40 मिनट में बनाई जा सकती है। $2.07 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। एक सर्विंग में 269 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पानी, अनानास के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 55% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में मिश्रित फल शॉर्टकेक , मिश्रित फल टार्ट , और मिश्रित फल पावलोवा शामिल हैं।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक तवे में, पोर्क चॉप्स को मध्यम आंच पर हर तरफ 4-5 मिनट तक पकाएं या जब तक कि मीट थर्मामीटर 160° न पढ़ जाए।
उसी कड़ाही में प्याज और अजवाइन को 3 मिनट तक भूनें। आलूबुखारा, अनानास, खुबानी, 1/3 कप पानी, सोया सॉस और मार्जोरम मिलाएं। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
पैन में सूअर का मांस लौटाएँ। बचा हुआ पानी मिलाएँ; उबाल पर लौटें। घटी गर्मी; ढककर 7-11 मिनट तक या मांस के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।