मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु मिसो)
मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु मिसो) एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 6.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, मिसो, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नासु डेंगाकु-मिसो ग्लेज़ेड बैंगन, मिसो ग्लेज़ेड बैंगन (नासु डेंगकू), तथा जापानी मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन (नासु नो डेंगाकू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक रैक 4 इंच के साथ ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । गर्मी स्रोत से ।
उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
बैंगन, मांस की तरफ नीचे डालें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस भूरा और नरम न होने लगे, लगभग 4 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में, मिसो, चीनी, खातिर और चिली फ्लेक्स मिलाएं । बैंगन के मांस को ऊपर की ओर मोड़ें और उसके ऊपर मिश्रण को ब्रश करें । पैन में बैंगन को तब तक भूनें जब तक कि शीशा भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट ।
सीताफल और तिल के साथ छिड़के ।
* अपने उत्पाद अनुभाग के रेफ्रिजरेटर गलियारे में मिसो, एक किण्वित सोयाबीन पेस्ट देखें ।