मांस प्रेमी का शाकाहारी लसग्ना
मांस प्रेमी का शाकाहारी लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 676 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे, भाग-स्किम रिकोटा पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नहीं-वैकल्पिक मांस सॉस के साथ पनीर लसग्ना (शाकाहारी) उबालें, मांस प्रेमी पिज्जा, तथा मांस प्रेमी पिज्जा.
सामग्री
1छोटा सिर![ब्रोकोली, फूलों में टूट गया]()
ब्रोकोली, फूलों में टूट गया794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)]()
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर]()
diced टमाटर4![गाजर, खुली और कटा हुआ]()
गाजर, खुली और कटा हुआ12![लसग्ना नूडल्स, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है]()
लसग्ना नूडल्स, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)2(सर्दी)![सूखे अजमोद]()
सूखे अजमोद6![लहसुन लौंग]()
लहसुन लौंग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मसालेदार आटिचोक दिल, कटा हुआ]()
मसालेदार आटिचोक दिल, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम, कटा हुआ]()
मशरूम, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)![परमेसन पनीर, बारीक कटा हुआ]()
परमेसन पनीर, बारीक कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ]()
भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भाग-स्किम रिकोटा पनीर]()
भाग-स्किम रिकोटा पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए11 पौंड तोरी,![मेंहदी, कुचल]()
मेंहदी, कुचल
ब्रोकोली, फूलों में टूट गया794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced टमाटर4
गाजर, खुली और कटा हुआ12
लसग्ना नूडल्स, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गर्म पानी (100°F)2(सर्दी)
सूखे अजमोद6
लहसुन लौंग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मसालेदार आटिचोक दिल, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मशरूम, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)
परमेसन पनीर, बारीक कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
भाग-स्किम रिकोटा पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए11 पौंड तोरी,
मेंहदी, कुचलकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
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