मछली के साथ उष्णकटिबंधीय मैक्सिकन सलाद

Name: मछली के साथ उष्णकटिबंधीय मैक्सिकन सलाद
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 2 एवोकाडोस, कटा हुआ लंबाई (चम्मच नींबू का रस ऊपर); 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक; 1 -2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल मकई, सूखा; 1 -2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed; 1 1 पौंड तोरी, ¼ चम्मच अजवायन; 2 व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) सफेद मछली जैसे हलिबूट या तिलापिया (मैंने एकमात्र इस्तेमाल किया क्योंकि यह इस सप्ताह बिक्री पर था); 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ फिल अधिक मछली खाना चाहता है, लेकिन वास्तव में मछली पसंद नहीं करता है; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ यह उसी तरह है जैसे मैं मछली और चिप्स के लिए मछली बनाता हूं; 1 अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ 1 संतरा, छिलका; 1 जलपीनो, बीज निकाले गए, कटे हुए; 1 चूने का रस; 1 आम, खुली और कटा हुआ (ऊपर चम्मच नीबू का रस); 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ बेला को बीन्स, कॉर्न और एवोकाडो बहुत पसंद हैं; 1 बैग मिश्रित साग; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में; 3 (सर्दी) 1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल; 355 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए panko रोटी के टुकड़ों; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज; 2 (सर्दी) 1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त; 1 रोमा टमाटर, कटा हुआ; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ सेम, मकई, और वांछित मात्रा में विनिगेट के साथ सलाद साग टॉस करें । शीर्ष पर आम, एवोकैडो और मछली की व्यवस्था करें; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) मिश्रित मसाला (जैसे श्रीमती डैश या ट्रेडर जो की 21 सीज़निंग सैल्यूट); 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ साल्सा विनैग्रेट: प्रेरणा इस टैको सलाद ड्रेसिंग से मिली; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ मैं अच्छे मौसम और गर्मियों के सपने देखने से बहुत उत्साहित हूं

मछली के साथ उष्णकटिबंधीय मैक्सिकन सलाद एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 809 कैलोरी. के लिए $ 5.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यम्मी मम्मी किचन की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टॉस सलाद साग, पंको ब्रेड क्रम्ब्स, कॉर्न और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय मछली पट्टिका, मैक्सिकन उष्णकटिबंधीय चिली नमकीन, तथा उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ मसालेदार मछली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

एवोकाडोस, कटा हुआ लंबाई (चम्मच नींबू का रस ऊपर)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक 1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

मकई, सूखा 1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

गुर्दे सेम, सूखा और rinsed 11 पौंड तोरी,

¼ चम्मच अजवायन 2

व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

सफेद मछली जैसे हलिबूट या तिलापिया (मैंने एकमात्र इस्तेमाल किया क्योंकि यह इस सप्ताह बिक्री पर था)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

फिल अधिक मछली खाना चाहता है, लेकिन वास्तव में मछली पसंद नहीं करता है 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

यह उसी तरह है जैसे मैं मछली और चिप्स के लिए मछली बनाता हूं 1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ

1 संतरा, छिलका 1

जलपीनो, बीज निकाले गए, कटे हुए 1

चूने का रस 1

आम, खुली और कटा हुआ (ऊपर चम्मच नीबू का रस)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

बेला को बीन्स, कॉर्न और एवोकाडो बहुत पसंद हैं 1बैग

मिश्रित साग 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 3(सर्दी)

1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल 3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

panko रोटी के टुकड़ों 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 2(सर्दी)

1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त 1

रोमा टमाटर, कटा हुआ 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

सेम, मकई, और वांछित मात्रा में विनिगेट के साथ सलाद साग टॉस करें । शीर्ष पर आम, एवोकैडो और मछली की व्यवस्था करें 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

मिश्रित मसाला (जैसे श्रीमती डैश या ट्रेडर जो की 21 सीज़निंग सैल्यूट)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

साल्सा विनैग्रेट: प्रेरणा इस टैको सलाद ड्रेसिंग से मिली 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मैं अच्छे मौसम और गर्मियों के सपने देखने से बहुत उत्साहित हूं

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप संधी सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 65 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।