मशरूम टूना नूडल पुलाव एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास मटर, अंडे के नूडल्स, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट टूना-मशरूम नूडल पुलाव, के टूना नूडल पुलाव, तथा टूना नूडल पुलाव.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
4
एक मिक्सिंग बाउल में सूप, दूध और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
दूध
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउल
5
9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में मिश्रण की एक छोटी राशि डालो; बस नीचे को कवर करने के लिए पर्याप्त है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
6
पके हुए नूडल्स, फ्लेक्ड टूना, मटर, गाजर और आलू को तब तक परत करें जब तक कि सभी का उपयोग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्ता
आलू
गाजर
मटर
टूना
7
शेष सूप मिश्रण को परतों के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
8
नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ छिड़के । ब्रेड क्रम्ब्स के साथ पूरे पुलाव को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
लाल शिमला मिर्च
काली मिर्च
नमक
9
45 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में ढककर बेक करें ।
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मटानज़स क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।