मसालेदार टूना रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके पास स्कैलियन, प्याज, मोटे जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार टूना रोल, मसालेदार सिएटल टूना रोल, तथा मसालेदार टूना रोल / Wraps समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज, गाजर, मशरूम, लहसुन, श्रीराचा, सोया सॉस और नींबू का रस जोड़ें । सब्जियों को नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Sriracha
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
गर्मी से निकालें और एक मध्यम आकार के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
सीताफल डालें और मिश्रण को ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
5
एक छोटे कटोरे में अंडे का सफेद भाग और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । इसका उपयोग एग वॉश के रूप में किया जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
350 डिग्री एफ के लिए एक गहरी फ्रायर में पहले से गरम तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक सपाट काम की सतह पर, 1 अंडा रोल रैपर बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)
8
रैपर के निचले हिस्से में सब्जियों की एक परत जोड़ें और ट्यूना की 1 पट्टी के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
कीनू, प्रत्येक
9
एग वॉश के साथ रैपर के किनारों को ब्रश करें और एक बार कसकर रोल करें, पक्षों को ऊपर लाएं, और फिर समाप्त होने तक रोल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)
10
रोल को एक बड़ी प्लेट पर रखें और शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
11
अंडे के रोल को, बैचों में, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)
12
अंडे के रोल को कागज़ के तौलिये से निकालने के लिए निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
13
रोल को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, स्कैलियन और नारंगी स्लाइस के साथ गार्निश करें और साइट्रस डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
नारंगी स्लाइस
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
सफेद मोती ड्रेजेज
14
एक छोटे कटोरे में, सभी सामग्री को मिलाएं और सुरक्षित रखें ।
ट्यूना के साथ जोड़ा जा सकता Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
सुंदर लाल रास्पबेरी, काली चेरी, और मसाला सुगंध । बेर, लाल करंट, ब्लैकबेरी और बे पत्ती के स्वाद के साथ पूर्ण और गोल । नरम टैनिन इस शराब को एक मखमली चिकनाई देते हैं और चॉकलेट खत्म बस और आगे बढ़ता है ।