मसालेदार टमाटर स्पेगेटी के साथ टूना बॉल्स

मसालेदार टमाटर स्पेगेटी के साथ टूना बॉल्स
मसालेदार टमाटर स्पेगेटी के साथ टूना बॉल्स एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 888 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेडक्रंब, तुलसी के पत्ते, टीस्पून चिली फ्लेक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना और टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी अल टोनो ई पोमोडोरो), स्पेगेटी और मसालेदार चावल के गोले, तथा टमाटर सॉस में टूना बॉल्स.

निर्देश

1
एक बाउल में सूखा हुआ टूना, लेमन जेस्ट, ब्रेडक्रंब, अंडा और चिली फ्लेक्स मिलाएं । अखरोट के आकार की गेंदों में फार्म और एक ट्रे पर रखें । इन्हें एक दिन पहले तक बनाया जा सकता है । चरण 2: जब आप खाने के लिए तैयार हों, तो पास्ता को निर्देशों के अनुसार पकाएं और इस बीच एक फ्राइंग पैन में तेल की एक चमक गरम करें और ट्यूना बॉल्स को लगभग 5 मिनट तक सुनहरा होने तक सावधानी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
जगह टूना गेंदों एक थाली पर और फिर डालना । टमाटर सॉस में, छेददार और creme fraiche और गठबंधन करने के लिए हलचल. बुदबुदाते समय टूना बॉल्स को वापस सॉस में रखें । चरण 3: टमाटर सॉस और स्पेगेटी को सावधानी से मिलाएं - टूना बॉल्स काफी नाजुक होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
स्पेगेटीस्पेगेटी
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
3
तुलसी के कुछ पत्तों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । माउंट । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बहादुर मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 59 डॉलर प्रति बोतल है ।
माउंट । बहादुर Merlot
माउंट । बहादुर Merlot
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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