आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार तोरी सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 225 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. 1331 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । चिकन शोरबा, प्याज, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । मसालेदार तोरी सूप, मसालेदार तोरी सूप / मिर्च, तथा मसालेदार तोरी, काली मिर्च और आलू का सूप इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
प्याज और कटा हुआ जलेपीनो डालें, और 4 से 5 मिनट तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लेकिन भूरा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन और तोरी को पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका
4
पैन में लहसुन और तोरी डालें और एक और 3 से 4 मिनट के लिए भूनें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1
ब्रेड, शोरबा और पानी डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और 20 मिनट तक धीरे से उबालें । (नोट: यदि आप इसके बजाय बिना पके हुए आलू का उपयोग कर रहे हैं, तो आप किस तरह के आलू का उपयोग करते हैं, इसके आधार पर आपको थोड़ी देर उबालना पड़ सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
प्रतिशत वसा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1
गर्मी से सूप निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
2
पुदीना और सीताफल डालें (यदि उपयोग कर रहे हैं) । चिकनी होने तक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी, यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना । (आप एक विसर्जन ब्लेंडर का भी उपयोग कर सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
नींबू का रस, नमक, काली मिर्च जोड़ें: सूप को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1
नींबू के वेजेज और पुदीने या सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
गर्म या ठंडा परोसें। फ्रिज में एक सप्ताह तक रहता है ।