मसालेदार मसालेदार बीट

मसालेदार मसालेदार बीट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार मसालेदार बीट्स को आज़माएं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 354 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास है 9 मध्यम-छोटे बीट, ब्राउन शुगर, कनोलन तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मसालेदार बीट, सरल मसालेदार मसालेदार बीट, तथा स्टार ऐनीज़ अदरक मसालेदार बीट {+किमची मसालेदार बीट} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक गिलास बेकिंग डिश में बीट रखो (8एक्स 8-इंच अच्छी तरह से काम करता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
3
उन्हें तेल और 2 टीबीएस के साथ बूंदा बांदी करें । पानी। पैन को एल्युमिनियम फॉयल से कसकर सील करें और बीट्स को तब तक भूनें जब तक कि कांटे से छेदने के लिए पर्याप्त नरम न हो जाए, 50 से 55 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
बीट्स को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । जब छूने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो उनकी खाल को कागज़ के तौलिये से रगड़ें और उन्हें लंबाई में चौथाई कर दें (या यदि वे बड़े लगते हैं तो उन्हें छठे में काट लें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
5
एक छोटे सॉस पैन में शेष सामग्री और 3/4 कप पानी डालें । एक उबाल लाओ। यदि त्वरित अचार बनाना है, तो बीट्स को 2-क्यूटी में पैक करें । गर्मी प्रतिरोधी कांच का कटोरा या मापने वाला कप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
बीट्स के ऊपर गर्म नमकीन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
7
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें और फिर कम से कम 2 और 14 दिनों तक ढककर ठंडा करें । यदि डिब्बाबंदी है, तो बीट्स को साफ, गर्म पिंट जार में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
8
1/2 इंच के हेडस्पेस को छोड़कर, बीट्स के ऊपर गर्म नमकीन डालें । यदि आपके पास अतिरिक्त नमकीन है, तो इसे तनाव दें और जार के बीच ठोस वितरित करें । हमारे "कैनिंग बेसिक्स" गाइड के निर्देशों का पालन करते हुए 10 मिनट के लिए प्रक्रिया करें । अचार को खोलने से पहले कम से कम 2 लेकिन अधिमानतः 7 दिन (या उससे अधिक) के लिए स्टोर करें । खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
1
आकार
2
4 ऑउंस के आधार पर । सेवारत, कैलोरी
1
60, वसा
2
0, वसा कैलोरी
1
0, संतृप्त वसा
2
0, प्रोटीन
3
2, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
0, कार्बोहाइड्रेट
5
300, कोलेस्ट्रॉल
6
0, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
14, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
0, सोडियम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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