मसल्स, क्लैम और झींगा के साथ स्पेगेटी

मसल्स, क्लैम और झींगा के साथ स्पेगेटी
मसल्स, क्लैम और झींगा के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 705 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 4.37 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास चेरी टमाटर, लहसुन लौंग, स्पेगेटी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं क्लैम और मसल्स के साथ स्पेगेटी, क्लैम, मसल्स और टमाटर के साथ स्पेगेटी, तथा केसर रिसोट्टो और हरे जैतून के स्वाद के साथ मसल्स, क्लैम और झींगा.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में शराब को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मसल्स डालें, ढक दें और तेज़ आँच पर लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । चिमटे का उपयोग करके, मसल्स को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
3
सॉस पैन में क्लैम जोड़ें, कवर करें और तब तक पकाएं जब तक वे खुलने न लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
उन्हें मसल्स के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
खाना पकाने के तरल को एक छोटे गिलास माप में डालें, किसी भी ग्रिट को पीछे छोड़ दें । मसल्स और क्लैम को खोल दें और उन्हें कटोरे में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
लहसुन डालें और धीमी आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
8
लाल मिर्च और आधा चेरी टमाटर डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ, टमाटर को लकड़ी के चम्मच से कुचलते हुए, रस के गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटरचेरी टमाटर
लाल मिर्चलाल मिर्च
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
9
आरक्षित शेलफिश कुकिंग लिक्विड डालें और मध्यम आँच पर थोड़ा कम होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिशशेलफिश
10
स्पेगेटी को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, अल डेंटे तक । इस बीच, मध्यम गर्मी पर सॉस को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
झींगा डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
12
शेष चेरी टमाटर और आरक्षित मसल्स और क्लैम जोड़ें और गर्मी के माध्यम से संक्षेप में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटरचेरी टमाटर
मसल्समसल्स
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
13
स्पेगेटी को सूखा और इसे बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
14
सीफूड सॉस डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक गर्म कटोरे में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
15
अजमोद के साथ छिड़के और एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
16
शराब की सिफारिश: एक खट्टे, तेज सूखे सफेद चमकदार मसल्स और क्लैम के विपरीत एक स्वागत योग्य पेशकश करेगा । एक इतालवी पिनोट ग्रिगियो की तलाश करें, जैसे कि 1996 फोरेंटिनी या 1996 पिघिन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot GrigioPinot Grigio
मसल्समसल्स
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
शराबशराब
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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