राचेल रे की" अब आप बहुत लंबे समय तक जीवित रहेंगे " स्पेगेटी

राचेल रे की
राचेल रे की" अब आप बहुत लंबे समय तक जीवित रहेंगे " स्पेगेटी एक है पेस्केटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 754 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 284 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, कैवोलो नीरो केल, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सुश्री बेसी का रम केक-यह जितना लंबा बैठता है उतना ही अच्छा होता है, स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'एलए बेटे' से $ 24 स्पेगेटी के रूप में लगभग अच्छा स्वाद लेती है, तथा दक्षिणी लिविंग से ब्रिस्केट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6filletsanchovy fillets, सूखाanchovy fillets, सूखा2largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस कुछ बूंदा बांदी के लिएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस कुछ बूंदा बांदी के लिए4largesलहसुन लौंग, कसा हुआ या बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1गुच्छाकैवोलो नीरो केल, तना हुआ और कटा हुआकैवोलो नीरो केल, तना हुआ और कटा हुआ1नींबू के छिलकेनींबू के छिलके0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिएताजा कसा हुआ जायफल, स्वाद के लिए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीरकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे काली मिर्च के बहुत सारेमोटे काली मिर्च के बहुत सारे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत गेहूं या साबुत अनाज स्पेगेटीसाबुत गेहूं या साबुत अनाज स्पेगेटी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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