रोमन ग्रीष्मकालीन सलाद

रोमन ग्रीष्मकालीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रोमन समर सलाद को आजमाएं । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 319 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद के पत्ते, लहसुन लौंग, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रोमन ग्रीष्मकालीन सलाद, रोमन वेज सलाद, तथा रोमन छुट्टी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3filletsएंकोवी फ़िललेट्स, सूखा और कटा हुआ (व्यक्तिगत पसंद, मैं एंकोवी पेस्ट का उपयोग करता हूं)एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा और कटा हुआ (व्यक्तिगत पसंद, मैं एंकोवी पेस्ट का उपयोग करता हूं)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)8ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरे और काले जैतून, आधाहरे और काले जैतून, आधा2(सर्दी)केपर्स, धोया और सूखाकेपर्स, धोया और सूखा6(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते1लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेल-पकने वाला टमाटर (लगभग 3 टमाटर)बेल-पकने वाला टमाटर (लगभग 3 टमाटर)
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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