रास्पबेरी-टर्की सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.66 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की ब्रेस्ट कटलेट, चिकन शोरबा, आम की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रास्पबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी संरक्षित के साथ बेकवेल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो अखरोट विनैग्रेट के साथ तुर्की और रास्पबेरी सलाद, क्रैनबेरी-रास्पबेरी ड्रेसिंग के साथ तुर्की पालक सलाद, तथा मलाईदार रास्पबेरी विनैग्रेट के साथ रास्पबेरी और पिस्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ; टर्की कटलेट पर समान रूप से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तन कटलेट
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं; कटलेट जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 3 से 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कड़ाही से निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
हलचल रास्पबेरी संरक्षित करता है और अगले 3 सामग्री मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में, सरगर्मी जब तक पिघल और कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 14 से 16 मिनट या जब तक मिश्रण आधे से कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी संरक्षित करता है
संरक्षित करता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बड़े सलाद कटोरे में 1/4 से 1/3 कप गर्म संरक्षित मिश्रण के साथ सलाद साग को टॉस करें जब तक कि साग अच्छी तरह से गर्म न हो जाए और हल्के से संरक्षित मिश्रण के साथ लेपित न हो जाए । सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें, और टर्की कटलेट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तन कटलेट
ग्रीन्स
संरक्षित करता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
* 1/4 कप चिकन शोरबा और 1/4 कप फलों का रस (जैसे सफेद अंगूर, नारंगी, या सेब) प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन