लॉबस्टर टेल्स विद करी चटनी डिपिंग सॉस
करी चटनी डिपिंग सॉस के साथ लॉबस्टर पूंछ सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 178 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में संतरे का रस, करी पाउडर, आम की चटनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ईटिंगवेल लॉबस्टर डिपिंग सॉस, टेम्पुरा लॉबस्टर रेसिपी (डिपिंग सॉस के साथ), तथा रेड लॉबस्टर पिना कोलाडा डिपिंग सॉस.
निर्देश
विभाजित लॉबस्टर गोले लंबाई में, कठोर ऊपरी गोले के माध्यम से काटने और रसोई कैंची के साथ गोले के नीचे ।
विभाजित गोले के माध्यम से लॉबस्टर मांस निकालें । गोले त्यागें।
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें ।
यदि वांछित हो, तो चाकू या सब्जी के छिलके के साथ डंठल से तराजू निकालें ।
रस और 1/2 चम्मच करी पाउडर मिलाएं।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर शतावरी और लॉबस्टर पूंछ रखें ।
लॉबस्टर और शतावरी पर रस मिश्रण का आधा हिस्सा ब्रश करें । ब्रोइल 5 1/2 इंच गर्मी से (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 12 मिनट, शेष रस मिश्रण के साथ अक्सर चखना ।
ओवन से निकालें; लॉबस्टर मांस को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
शेष 1/2 चम्मच करी पाउडर, खट्टा क्रीम, चटनी, और सीताफल को अच्छी तरह से मिलाएं । अलग-अलग सेवारत प्लेटों पर शतावरी भाले और लॉबस्टर स्लाइस की व्यवस्था करें ।