लेमन ग्रास चिकन सूप

लेमन ग्रास चिकन सूप
लेमन ग्रास चिकन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 148 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। बोनड, फैट-स्किम्ड चिकन शोरबा, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लेमन ग्रास चिकन सूप, लेमन ग्रास चिकन सूप, तथा नींबू घास के साथ चिकन Herbed Orzo समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
8-से 10-चौथाई पैन में, उच्च गर्मी पर शोरबा उबाल लें । इस बीच, नींबू घास से मोटे बाहरी परतों को खींचें और त्यागें और ट्रिम करें और स्टेम सिरों को त्यागें; नींबू घास कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्रत्येक डंठल को लगभग 3 इंच की लंबाई में काटें । चाकू के सपाट पक्ष के साथ, नींबू घास और अदरक को हल्के से कुचल दें । मिर्च को कुल्ला और आधा लंबाई में एक या दो काट लें (यदि आप इसे मसालेदार पसंद करते हैं तो दो का उपयोग करें); शेष मिर्च (बीज, यदि वांछित है, तो कम गर्मी के लिए), बारीक काट लें, और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
उबलते शोरबा में नींबू घास, अदरक, और आधी मिर्च जोड़ें । 20 से 30 मिनट के लिए गर्मी और उबाल, कवर, कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
इस बीच, गोभी को कुल्ला और लगभग 1/4 इंच चौड़ा और 2 से 3 इंच लंबा कतरों में काट लें । मशरूम कुल्ला, ट्रिम बंद और स्टेम समाप्त होता है और फीका पड़ा हुआ भागों त्यागें, और टुकड़ा लंबाई 1/4 इंच मोटी । गाजर छीलें और 1/4 इंच मोटी स्लाइस करें । चिकन कुल्ला और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में 1 1/2 से 2 इंच लंबा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानास1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, शोरबा से नींबू घास, अदरक और मिर्च को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
6
शोरबा में गोभी, मशरूम, गाजर और लहसुन जोड़ें; कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी कम करें और तब तक उबालें जब तक कि छेदने पर गाजर नर्म न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानास1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
चिकन और टमाटर (रस सहित) जोड़ें । ढककर तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए (परीक्षण के लिए कट), 2 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
8
स्वाद के लिए नींबू का रस और मछली सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
9
पैन से सूप परोसें, या ट्यूरेन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
11
चावल, नींबू के वेजेज, सीताफल और कटी हुई मिर्च को अलग-अलग कटोरे में रखें और स्वाद के लिए सूप के साथ पेश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 अनानास1 अनानास411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं2गाजर (8 ऑउंस । कुल)गाजर (8 ऑउंस । कुल)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12पतली (चौथाई आकार) स्लाइस ताजा अदरकपतली (चौथाई आकार) स्लाइस ताजा अदरक4लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2ओइनियनताजा नींबू घास (प्रत्येक 12 से 18 इंच । लंबा), या 6 पतली स्ट्रिप्स नींबू का छिलका (प्रत्येक 1/2 इंच । द्वारा 3 में.; केवल पीला भाग)ताजा नींबू घास (प्रत्येक 12 से 18 इंच । लंबा), या 6 पतली स्ट्रिप्स नींबू का छिलका (प्रत्येक 1/2 इंच । द्वारा 3 में.; केवल पीला भाग)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू के रस के बारे मेंनींबू के रस के बारे में283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नींबू प्रत्येक), wedges में कटौतीनींबू प्रत्येक), wedges में कटौती227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले2(सर्दी)एशियाई मछली सॉस (नाम प्ला या नुओक मैम) या सोया सॉस के बारे मेंएशियाई मछली सॉस (नाम प्ला या नुओक मैम) या सोया सॉस के बारे में907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चोरी, चमड़ी चिकन स्तन हिस्सोंचोरी, चमड़ी चिकन स्तन हिस्सों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
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आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
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