लाल करी चिकन कबाब
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, लाल करी चिकन कबाब एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 243 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 64 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । चिकन ब्रेस्ट, प्याज, नारियल का दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों को यह भारतीय व्यंजन बहुत पसंद आया । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलय चिकन करी कबाब, करी चिकन और लाल मिर्च कबाब, तथा ग्रीक सलाद के साथ ग्रिल्ड चिकन, लाल प्याज और पुदीना कबाब.
निर्देश
बारबेक्यू को आग दें या एक कड़ाही पैन को उच्च तक गर्म करें । एक कटोरे में टिप चिकन, करी पेस्ट और नारियल का दूध, फिर अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि चिकन समान रूप से लेपित न हो जाए । सब्जियों और चिकन को कटार पर थ्रेड करें । 5-8 मिनट के लिए बारबेक्यू या ग्रिल पर कटार को पकाएं, हर बार मोड़ते हुए, जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया और जले नहीं ।
निचोड़ने के लिए हर्बी चावल, सलाद और एक चूने के साथ परोसें ।