एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? लाल स्नैपर के साथ सुकियाकी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $16.55 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दशी, ताजा पालक के पत्ते, मिरिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, सुकियाकी, तथा सुकियाकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर बड़े बर्तन में दशी, मिरिन और सोया सॉस मिलाएं । उबाल लाने के लिए; लाल स्नैपर, क्यूब्ड टोफू और शीटकेक मशरूम डालें । तब तक पकाएं जब तक कि लाल स्नैपर केंद्र में लगभग अपारदर्शी न हो जाए और शीटकेक मशरूम निविदा हो, कभी-कभी सरगर्मी करें और गर्मी को कम करें यदि तरल उबलने लगे, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
लाल स्नैपर
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Dashi
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
कटी हुई माला गुलदाउदी डालें और लगभग 1 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, गलने तक पकाएँ । कटोरे में लाडली सुकियाकी और सेवा करें ।