वेनिला-नाशपाती नाश्ता दलिया

वेनिला-नाशपाती नाश्ता दलिया
वेनिला-नाशपाती नाश्ता दलिया सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 272 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 22 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, पिसी हुई दालचीनी, जल्दी पकाने वाला रोल्ड ओट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो दालचीनी नाशपाती दलिया नाश्ता ठग, वेनिला नाशपाती जिन फ़िज़, तथा ब्रांडी वेनिला नाशपाती जाम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डिब्बाबंद नाशपाती, सिरप को आरक्षित करना। नाशपाती के स्लाइस को काट लें । एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए डिब्बाबंद नाशपाती और नमक से पानी, सूखा सिरप लाओ । जई में हिलाओ; गर्मी कम करें । कुक, खुला, 1 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
सिरपसिरप
पानीपानी
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बादाम, दालचीनी और वेनिला में हिलाओ । कवर करें और वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए 2 से 3 मिनट तक खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
बादामबादाम
वेनिलावेनिला
4
सेवा करने के लिए, कटा हुआ डिब्बाबंद नाशपाती और रसभरी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
नाशपातीनाशपाती
5
ब्राउन शुगर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआब्राउन शुगरब्राउन शुगर11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भारी सिरप या डेल मोंटे लाइट कटा हुआ नाशपाती में डेल मोंटे डिब्बाबंद नाशपातीभारी सिरप या डेल मोंटे लाइट कटा हुआ नाशपाती में डेल मोंटे डिब्बाबंद नाशपाती4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्विक-कुकिंग रोल्ड ओट्सक्विक-कुकिंग रोल्ड ओट्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा लाल रसभरीताजा लाल रसभरी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted11 पौंड तोरी,खट्टे शहदखट्टे शहद6516 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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