व्हाइट वाइन मैरिनेड में बेक किया हुआ चिकन

व्हाइट वाइन मैरिनेड में बेक किया हुआ चिकन
व्हाइट वाइन मैरिनेड में बेक किया हुआ चिकन सिर्फ वह मैरिनेड हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, नमक, चिकन ब्रेस्ट हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सफेद शराब, लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ बेक्ड, डिजॉन के साथ बेक्ड चिकन स्तन-व्हाइट वाइन सॉस और हरिकॉट्स वर्ट्स, तथा सफेद शराब में बेक्ड सेब.

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; सील । रेफ्रिजरेटर में 4 घंटे या 24 घंटे तक मैरीनेट करें, कभी-कभी मुड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चिकन, त्वचा की तरफ ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें । ढककर 375 पर 20 मिनट तक बेक करें । उजागर और एक अतिरिक्त 40 मिनट या जब तक किया सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें । त्वचा, बे पत्ती, और अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
वाइन नोट: चिकन ब्रेस्ट जैसे कि इनमें एक नाजुक स्वाद होता है और हल्की वाइन के साथ सबसे अच्छा काम करता है । गर्मियों में, उन्हें ठंडे पिनोट ग्रिगियो के साथ परोसें, जो आमतौर पर ओक के बिना बनाया जाता है और शारदोन्नय की तुलना में हल्का और ताज़ा होता है । मोंटेरे काउंटी, कैलिफोर्निया और लिवरमोर वैली से स्नैपी टैम्स एस्टेट्स पिनोट ग्रिगियो का प्रयास करें । 2006 $ करेन मैकनील है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
ChardonnayChardonnay
शराबशराब
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारमसालामैरिनेड
पत्रिका
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