वसंत साल्सा के साथ भुना हुआ बेबी आर्टिचोक नुस्खा आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में मेंहदी, लहसुन, ब्लांच किए हुए बादाम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, भुना हुआ बेबी आर्टिचोक, तथा भुना हुआ बेबी आर्टिचोक.
निर्देश
1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
आर्टिचोक की पत्तियों को पीले-हरे रंग की परत तक स्नैप करें । उपजी से शेष पत्तियों और रेशेदार सतह की हरी युक्तियों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
3
एक छोटे से रिमेड बेकिंग पैन में 1/4 कप तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
आटिचोक, जड़ी बूटी, 4 चम्मच जोड़ें। उत्साह, और 1/2 चम्मच । नमक; आर्टिचोक को कोट करने के लिए मुड़ें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और 30 से 45 मिनट तक चाकू की नोक से छेदने पर निविदा तक आटिचोक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
पैन को उजागर करें और ओवन को उबालने के लिए सेट करें । ब्रोइल आर्टिचोक, हर मिनट या तो, लगभग 8 मिनट तक ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
आर्टिचोक को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
7
पैन से किसी भी तेल को मापने वाले कप में डालें और 1/2 कप के बराबर पर्याप्त अतिरिक्त तेल डालें; फिर एक बड़े कच्चा लोहा या नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर आटिचोक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
फवा बीन्स डालें और अक्सर हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक फवा के गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेम
3
चिली फ्लेक्स, लहसुन और बचा हुआ लेमन जेस्ट डालें और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
चांदी नॉनपैरिल्स
1 संतरा, छिलका
4
एक कटोरे में डालो और धीरे से नींबू का रस, बादाम, डिल और स्वाद के लिए नमक के साथ टॉस करें ।
यदि आप चाहें तो ढीला करने के लिए अतिरिक्त तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
कुछ आर्टिचोक को आधा में काटें और पूरे आर्टिचोक के साथ, 4 प्लेटों के बीच (या एक थाली पर व्यवस्थित करें) विभाजित करें । आर्टिचोक के ऊपर और आसपास चम्मच साल्सा और इधर-उधर जैतून बिखेरें । सब्जी के छिलके का उपयोग करते हुए, प्रत्येक प्लेट पर परमेसन के चौड़े कर्ल को उदारतापूर्वक शेव करें । माइनर लेट्यूस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हंट्स® टमाटर सॉस
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
7
* फेवस को छीलने के लिए, 1 एलबी को हिलाएं । पूरी फली। उबलते पानी में 2 मिनट ब्लांच बीन्स, ठंडे पानी में डुबो देना, और खाल से बाहर निकलना (चाकू या अपने नाखूनों के साथ भट्ठा खाल); आपके पास लगभग 1 कप होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
8
त्वरित मोड़: ताजा कीवी फल का उपयोग करें (हाँ, कीवी!) आर्टिचोक के बजाय । पील, स्लाइस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, और समुद्री नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के । साल्सा छोड़ें। माइनर लेट्यूस (या एक और हल्का, कोमल हरा जैसे कि मचे), मुंडा परमेसन, और टोस्टेड कटा हुआ मैकाडामिया नट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
रंगीन मोची चावल केक
हंट्स® टमाटर सॉस
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।