शौकीन ठग
आपके पास कभी भी बहुत सारे नाश्ते के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बफ स्मूदी को आजमाएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 17 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 15 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, और 0 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में केला, ब्लूबेरी, अनार का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 10 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी पकवान पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शौकीन ठग, कुरा स्मूदी स्टार्टर के साथ पीनट बटर चॉकलेट चिप प्रोटीन स्मूदी, और केला-पीच बादाम स्मूदी और परफेक्ट स्मूदी बनाने का रहस्य.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक ब्लेंडर के कैफ़े में सोया दूध, जूस, केला, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और आड़ू मिलाएं । रात भर या 8 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सुबह में, या जब फल आंशिक रूप से पिघलाया जाता है, तो कैफ़े को ब्लेंडर के आधार पर रखें, सबसे कम गति से शुरू करें और धीरे-धीरे मध्यम तक तेज करें, जब तक आप एक भंवर प्राप्त नहीं करते । 1 मिनट के लिए मध्यम पर ब्लेंड करें । गति को उच्च तक बढ़ाएं और एक अतिरिक्त मिनट के लिए मिश्रण करें ।