शीतकालीन सब्जी का सूप

शीतकालीन सब्जी का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? शीतकालीन सब्जी का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. "1 बे पत्ती," पिसी हुई सौंफ के बीज," टमाटर का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो शीतकालीन सब्जी का सूप, शीतकालीन सब्जी का सूप, तथा शीतकालीन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, भारी स्टॉकपॉट या डच ओवन में, मध्यम-उच्च लौ पर जैतून का तेल गरम करें और प्याज़, प्याज, लीक और लहसुन डालें । कुछ मिनट के लिए भूनें और एक बड़ी चुटकी समुद्री नमक, मेंहदी, पिसी हुई सौंफ, चिली और तेज पत्ता डालें और कुछ मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिसी हुई सौंफपिसी हुई सौंफ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
टमाटर को छोड़कर बाकी सभी सब्जियां डालें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । कुछ मिनटों के बाद, टमाटर, उनका रस, स्टॉक या पानी और परमेसन के छिलके डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, लेकिन गूदेदार न हों, लगभग 30 मिनट । समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यदि आप मीटबॉल जोड़ रहे हैं, तो इसे करने का समय अब है । लगभग 15 मिनट के लिए गर्म सूप में उन्हें धीरे से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4
सूप को निम्नलिखित में से किसी एक या सभी गार्निश के साथ परोसें: अच्छे जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी, थोड़ा कसा हुआ परमेसन, ताजी जड़ी-बूटियों का बिखरना, कुछ टोस्टेड क्राउटन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
Croutons केCroutons के
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)

सामग्री

1बड़े"बे पत्ती2"गाजर, खुली और कटा हुआ1बड़ी पसलीएकएक" 2 बड़े अजवाइन पसलियों, कटा हुआ1छोटाएक एक " सौंफ़ बल्ब, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।"जमीन भुना हुआ सौंफ़ बीज1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछएकएक" 2 लहसुन, कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए"मोटे तौर पर कटी हुई हरी बीन्स1"लीक, पतले कटा हुआ, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से केवल24"छोटे मीटबॉल, वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए"कटा हुआ मशरूम3(सर्दी)"जैतून का तेल1छोटा"1/2 पीला प्याज, छिलका और कटा हुआ1छोटाएकएक" परमेसन रिंड्स4"डिब्बाबंद बेर टमाटर1चुटकी"उदार कुचल लाल मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)"बारीक कटी मेंहदी1बड़े"शैलोट, खुली और कीमा बनाया हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ"स्टॉक (सब्जी, चिकन या बीफ) या पानी1बड़े"कटा हुआ स्विस चार्ड या केल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए"टमाटर का रस (डिब्बाबंद टमाटर से)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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