शेफ रेबेका चार्ल्स का लॉबस्टर रोल
शेफ रेबेका चार्ल्स का लॉबस्टर रोल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 339 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो लॉबस्टर रोल, लॉबस्टर रोल, तथा लॉबस्टर रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेजी से उबलते पानी में झींगा मछलियों को डुबोएं । लगभग 7 से 10 मिनट या पूरा होने तक पकाएं । खाना पकाने को रोकने के लिए 10 मिनट के लिए बर्फ के पानी में झींगा मछलियों को डुबोएं, और अच्छी तरह से ठंडा करें; नाली । शरीर से अलग पूंछ और पंजे; शरीर को त्यागें । दरार के गोले, और मांस को हटा दें, गोले और उपास्थि को त्याग दें । मांस को 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
लॉबस्टर, मेयोनेज़ और अगले 4 अवयवों को मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । ओपन बन्स दबाएं, और स्किलेट में रखें, दोनों तरफ कोट करें । बन्स को दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
लॉबस्टर भरने के साथ रोटी भरें, और यदि वांछित हो, तो कटा हुआ चिव्स के साथ छिड़के ।
यदि वांछित हो, तो शूस्ट्रिंग फ्रेंच फ्राइज़ और बेबी लेट्यूस के साथ परोसें ।