शेफर्ड पाई आलू
यदि आप के आसपास है 1 घंटा रसोई में खर्च करने के लिए, शेफर्ड पाई आलू एक सुपर हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 547 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 390 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कई लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास हाथ में चेडर, जैकेट आलू, बीफ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेफर्ड पाई आलू, शकरकंद के साथ शेफर्ड पाई, तथा दो बार बेक्ड शेफर्ड पाई आलू.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
एक नॉन-स्टिक पैन में आधा मक्खन पिघलाएं । प्याज को 3-4 मिनट तक पकाएं, फिर आँच बढ़ाएँ और कीमा डालें । एक और 3-4 मिनट के लिए भूनें जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए । स्टॉक में हिलाओ, वोस्टरशायर सॉस, टमाटर शुद्ध और कुछ मसाला । 15-20 मिनट के लिए धीरे से बुलबुला करें जब तक कि कीमा नर्म न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
इकट्ठा करने के लिए, जैकेट आलू को लंबाई में आधा काट लें और मांस को एक छोटे कटोरे में स्कूप करें, जिससे त्वचा बरकरार रहे । बचे हुए मक्खन और सीजन के साथ आलू को अच्छी तरह से मैश करें । आलू की खाल के बीच कीमा को विभाजित करें, फिर मैश के साथ कवर करें ।
आलू को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, पनीर के साथ छिड़के, फिर सुनहरा होने तक 15-20 मिनट तक बेक करें ।
अपने पसंदीदा शाकाहारी के साथ परोसें ।