शेफर्ड पाई आलू

शेफर्ड पाई आलू
यदि आप के आसपास है 1 घंटा रसोई में खर्च करने के लिए, शेफर्ड पाई आलू एक सुपर हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 547 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 390 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कई लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यदि आपके पास हाथ में चेडर, जैकेट आलू, बीफ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेफर्ड पाई आलू, शकरकंद के साथ शेफर्ड पाई, तथा दो बार बेक्ड शेफर्ड पाई आलू.

निर्देश

1
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक नॉन-स्टिक पैन में आधा मक्खन पिघलाएं । प्याज को 3-4 मिनट तक पकाएं, फिर आँच बढ़ाएँ और कीमा डालें । एक और 3-4 मिनट के लिए भूनें जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए । स्टॉक में हिलाओ, वोस्टरशायर सॉस, टमाटर शुद्ध और कुछ मसाला । 15-20 मिनट के लिए धीरे से बुलबुला करें जब तक कि कीमा नर्म न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
जमीन का मांसजमीन का मांस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
इकट्ठा करने के लिए, जैकेट आलू को लंबाई में आधा काट लें और मांस को एक छोटे कटोरे में स्कूप करें, जिससे त्वचा बरकरार रहे । बचे हुए मक्खन और सीजन के साथ आलू को अच्छी तरह से मैश करें । आलू की खाल के बीच कीमा को विभाजित करें, फिर मैश के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
जमीन का मांसजमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
आलू को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, पनीर के साथ छिड़के, फिर सुनहरा होने तक 15-20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
अपने पसंदीदा शाकाहारी के साथ परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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