शेलफिश गम्बो
शेलफिश गम्बो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 253 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बहुत महंगा क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अजवाइन, गांठ केकड़े, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कम वसा वाले शेलफिश गम्बो, गंबो-लाया " (गंबो + जंबाला) स्टू, तथा ग्रीन गंबो (गंबो जेड ' हर्ब्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
लोरेन प्रोफेशनल किचन®उपकरण आप उपयोग करेंगे![भुनी हुई टर्की की बूंदें]()
भुनी हुई टर्की की बूंदें![2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक]()
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
भुनी हुई टर्की की बूंदें
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक3
आटे को 9 इंच की पाई प्लेट में रखें; 350 पर 45 मिनट या हल्के भूरे रंग तक बेक करें । एक तार रैक पर ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
लोरेन प्रोफेशनल किचन®उपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
संतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें । 3 बड़े चम्मच टोस्टेड आटे में हिलाओ, और शेष आटे को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर5
कटा हुआ प्याज और अजवाइन जोड़ें, और 2 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े6
भिंडी, कटा हुआ टमाटर, हैम और शोरबा डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें, और 45 मिनट उबालें । कीमा बनाया हुआ लहसुन में हिलाओ। एक उबाल ले आओ, और झींगा, केकड़ा, और सीप जोड़ें । 2 मिनट तक या झींगा के पक जाने तक और सीप के किनारों को कर्ल होने तक पकाएं । गर्म सॉस में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल![Crabmeat]()
Crabmeat![2 से 3 चम्मच समुद्री नमक]()
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![भिंडी]()
भिंडी![(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)]()
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
Crabmeat
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
भिंडी
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)उपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अजवाइन]()
कटा हुआ अजवाइन1किलोग्राम![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गांठ केकड़े, खोल के टुकड़े हटा दिए गए]()
गांठ केकड़े, खोल के टुकड़े हटा दिए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए कट ओकरा]()
जमे हुए कट ओकरा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मानक कस्तूरी, सूखा]()
मानक कस्तूरी, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/3 कप कटा हुआ स्मोक्ड हैम]()
1/3 कप कटा हुआ स्मोक्ड हैम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटर]()
कटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटर2(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कटा हुआ अजवाइन1किलोग्राम
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
गांठ केकड़े, खोल के टुकड़े हटा दिए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए कट ओकरा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मानक कस्तूरी, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिंराट, खुली और deveined57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/3 कप कटा हुआ स्मोक्ड हैम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ बीज वाला छिलका टमाटर2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गएअनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक
काजुन अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । द फैबलिस्ट अल्बारिनो 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
के Fableist Albarino
नींबू-चूने के मोड़ के साथ उज्ज्वल आड़ू आपको मज़बूत करेंगे, क्योंकि अंगूर आपकी सभी इंद्रियों को घेर लेता है । हनीसकल एक गोल मध्य तालू जोड़ता है, जबकि उज्ज्वल अम्लता शराब की रोशनी रखती है और आराम की प्रशंसा करती है, आराम के लिए एकदम सही है क्योंकि आप आलसी नदी के नीचे तैरते हैं ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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