शकरकंद, अजवायन और परमेसन के साथ रिगाटोनी
शकरकंद, अजवायन और परमेसन के साथ रिगाटोनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । परमेसन, लहसुन, रिगाटोनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा डब्ल्यू / परमेसन, अजवायन, मीठी चीली सॉस, बेकन, आसान मलाईदार परमेसन रिगाटोनी (रिगाटोनी अल्ला पन्ना), तथा लहसुन और अजवायन शकरकंद के वेजेज.
निर्देश
375 एफ के लिए पहले से गरम ओवन मीठे आलू कुल्ला और एक कांटा के साथ कई बार उनकी खाल चुभन ।
उन्हें सीधे ओवन में रैक पर रखें ।
1 घंटे या नरम होने तक बेक करें; एक तरफ सेट करें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार रिगाटोनी को पकाएं ।
नाली, खाना पकाने के पानी का 1/3 कप आरक्षित । एक छोटी कड़ाही में, मध्यम-धीमी आँच पर जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और सिर्फ सुनहरा होने तक भूनें ।
अजवायन डालें और लगभग 1 मिनट तक, सुगंधित और थोड़ा कुरकुरा होने तक भूनें ।
रिगाटोनी को एक बड़े कटोरे में रखें । पास्ता के कटोरे में आलू का मांस स्कूप करें ।
जैतून का तेल मिश्रण और पास्ता पानी डालें और टॉस करें ।
नमक, काली मिर्च और परमेसन छिड़कें ।