शतावरी और वसंत साग कार्बनारा
नुस्खा शतावरी और वसंत ग्रीन्स कार्बनारा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है वसंत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए निविदा साग, अजमोद, मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोरगोन्जोला विनैग्रेट के साथ शतावरी और वसंत साग सलाद, शतावरी, बर्फ मटर, मूली, और हो के साथ वसंत साग सलाद, तथा शतावरी, बर्फ मटर, मूली, और शहद डिजॉन विनैग्रेट के साथ स्प्रिंग ग्रीन्स सलाद.
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शतावरी (खुरदुरे सिरे त्याग दिए जाते हैं फिर शतावरी को 1/2-1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें)]()
शतावरी (खुरदुरे सिरे त्याग दिए जाते हैं फिर शतावरी को 1/2-1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)![ताजा लहसुन चिव्स, कटा हुआ]()
ताजा लहसुन चिव्स, कटा हुआ4![अंडे, whisked]()
अंडे, whisked2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा निविदा साग (सिंहपर्णी, शर्बत, पालक)]()
कटा हुआ ताजा निविदा साग (सिंहपर्णी, शर्बत, पालक)7मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे मोरेल]()
सूखे मोरेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पालक नूडल्स]()
पालक नूडल्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटा![प्याज, diced]()
प्याज, diced71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, कसा हुआ]()
पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, कसा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आग भुना हुआ लाल मिर्च, कटा हुआ]()
आग भुना हुआ लाल मिर्च, कटा हुआ1चुटकी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
शतावरी (खुरदुरे सिरे त्याग दिए जाते हैं फिर शतावरी को 1/2-1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)
ताजा लहसुन चिव्स, कटा हुआ4
अंडे, whisked2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा निविदा साग (सिंहपर्णी, शर्बत, पालक)7मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे मोरेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पालक नूडल्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटा
प्याज, diced71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, कसा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आग भुना हुआ लाल मिर्च, कटा हुआ1चुटकी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
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