सूअर का मांस के डब सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 2171 कैलोरी, 122 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. के लिए $ 16.35 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, बेर टमाटर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ड्यूब ए ला प्रोवेनकेल, मेम्ने डब, तथा बीफ डब.
निर्देश
1
एक बड़े ढक्कन वाले पुलाव डिश में सभी मैरिनेड सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
2
व्यावहारिक रूप से धूम्रपान करने तक एक बड़े भारी-आधारित फ्राइंग पैन में सूरजमुखी के तेल को गर्म करें और पोर्क को एक गहरे भूरे रंग तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेल
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पोर्क को मैरिनेड में जोड़ें और 24 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
अगले दिन, ओवन को 180 सी/फैन 160 सी/गैस पर गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
पोर्क को मैरिनेड से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
6
मैरिनेड को तेज आंच पर रखें और उबाल आने दें । 15 मिनट के लिए उबाल लें, सतह से किसी भी फोम को बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
7
स्टॉक जोड़ें और उबाल पर वापस लाएं, फिर मांस जोड़ें । ढक्कन पर रखो, या कसकर पन्नी के साथ पुलाव को कवर करें, और 3 घंटे के लिए पकाने के लिए ओवन में डाल दें, जिससे मांस आधा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
सूअर का मांस बाहर निकालें और कहीं गर्म रखें । एक साफ पैन में एक अच्छी छलनी के माध्यम से खाना पकाने के तरल को तनाव दें । उबाल लें, फिर लगभग 15-20 मिनट तक कम करने के लिए उबाल लें । ग्रेवी के साथ परोसने से पहले मसाला चेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ