साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और बीट सलाद

साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और बीट सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? साइट्रस विनैग्रेट के साथ एवोकैडो और बीट सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 275 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में एवोकाडो, नींबू का रस, चेरिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, पाइन नट विनैग्रेट के साथ बीट और साइट्रस सलाद, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बीट्स को ट्रिम और धो लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
3
उन्हें बेकिंग डिश में डालें, पानी के छींटे डालें और कसकर ढक दें । बीट्स को ओवन में लगभग 45 मिनट तक भूनें, जब तक कि वे पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
जब बीट्स पक जाएं, तो उन्हें बिना ढके ठंडा होने दें । उन्हें छीलकर वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
5
उन्हें एक कटोरे में डालें, नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें, रेड वाइन सिरका और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
एक कटोरे में प्याज़ डालें और सफेद शराब सिरका, नींबू का रस, संतरे का रस और एक चुटकी नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
15 मिनट के लिए मैकरेट होने दें ।
8
कप में फेंटें जैतून का तेल और कटा हुआ चेरिल, लेमन जेस्ट और ऑरेंज जेस्ट में हलचल करें । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
चेरिलचेरिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
एवोकाडोस को आधी लंबाई में काटें और गड्ढों को हटा दें । त्वचा को बरकरार रखते हुए, एवोकाडोस को लंबाई में इंच के स्लाइस में काट लें । एक बड़े चम्मच के साथ स्लाइस को स्कूप करें और उन्हें एक थाली या व्यक्तिगत व्यंजन पर व्यवस्थित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एवोकैडो स्लाइस के ऊपर बीट्स को व्यवस्थित करें और विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
VinaigretteVinaigrette
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
10
कुछ चेरिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरिलचेरिल
11
विविधता: रक्त नारंगी, अंगूर, मेयर नींबू, और कुमकुम भुना हुआ बीट और साइट्रस ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैंएवाकाडोस के साथ या बिना वॉटरक्रेस और बेल्जियम एंडिव करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल्जियम Endiveबेल्जियम Endive
रक्त नारंगीरक्त नारंगी
मेयर नींबूमेयर नींबू
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
KumquatKumquat
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
12
वार लेख
13
टाइप_27_डेटा = {};
14
लेख
15
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

2फर्म, पका हुआ एवोकाडोफर्म, पका हुआ एवोकाडो1स्प्रिगचेरिलचेरिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ चेरिलकटा हुआ चेरिल6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल या सुनहरा बीटलाल या सुनहरा बीट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ नींबू उत्तेजकताकटा हुआ नींबू उत्तेजकता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ नारंगी उत्तेजकताकटा हुआ नारंगी उत्तेजकता1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1बड़ेशैलोट, डाइस्ड फाइनशैलोट, डाइस्ड फाइन2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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