साइट्रस सरसों के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट पर ग्रील्ड चिकन सैंडविच

साइट्रस सरसों के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट पर ग्रील्ड चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइट्रस सरसों के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट पर ग्रिल्ड चिकन सैंडविच दें । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । का एक मिश्रण में चिकन स्तनों, संतरे का रस, एक प्रकार की रोटी baguettes, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. आहार सोडा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डाइट कोक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सरसों के मक्खन के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट, हनी सरसों प्रेट्ज़ेल मसालेदार शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ क्रस्टेड चिकन सलाद, तथा प्रेट्ज़ेल और सरसों बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गैलन आकार के पुन: सील करने योग्य बैग में, चिकन, अंगूर सोडा, संतरे का रस, चावल का सिरका, डिजॉन, जैतून का तेल, नींबू काली मिर्च और दानेदार लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचारकोषेर अचार
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
चावल का सिरकाचावल का सिरका
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
2
रेफ्रिजरेटर में रखें और 2 घंटे तक मैरीनेट करें ।
3
सीधे गर्मी पर ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें और ग्रिल में जोड़ें । 8 से 10 मिनट तक पकाएं, पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि आंतरिक तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए, अतिरिक्त 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ग्रिल से निकालें, पन्नी के साथ हल्के से कवर करें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
बैगूलेट्स को आधा में विभाजित करें, शीर्ष आधे के अंदर से किसी भी अतिरिक्त ब्रेड को हटा दें और ग्रिल पर हल्के से टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
एक छोटे कटोरे में, पूरे अनाज डिजॉन और मुरब्बा को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
इस मिश्रण को टोस्टेड ब्रेड के हिस्सों पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
9
चिकन ब्रेस्ट को विकर्ण पर 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर रखें । पनीर और सलाद के साथ समान रूप से शीर्ष । बैगूलेट के शीर्ष आधे हिस्से के साथ शीर्ष और सेवा करने के लिए एक विकर्ण पर टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
BaguetteBaguette
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित

सामग्री

6Bibb सलादBibb सलाद1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर सोडाअंगूर सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 पौंड तोरी,कोषेर अचारकोषेर अचार6स्लाइसहवार्ती पनीरहवार्ती पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्चनींबू मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंतरे का रस, ताजा निचोड़ा हुआसंतरे का रस, ताजा निचोड़ा हुआ2(सर्दी)नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा20इंचएक प्रकार की रोटी baguettesएक प्रकार की रोटी baguettes2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका4बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 1/2 पाउंड कुल)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग 1 1/2 पाउंड कुल)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत अनाज डिजॉन सरसोंसाबुत अनाज डिजॉन सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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