साइट्रस सरसों के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट पर ग्रील्ड चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइट्रस सरसों के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट पर ग्रिल्ड चिकन सैंडविच दें । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । का एक मिश्रण में चिकन स्तनों, संतरे का रस, एक प्रकार की रोटी baguettes, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. आहार सोडा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डाइट कोक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सरसों के मक्खन के साथ प्रेट्ज़ेल बैगूएट, हनी सरसों प्रेट्ज़ेल मसालेदार शहद सरसों ड्रेसिंग के साथ क्रस्टेड चिकन सलाद, तथा प्रेट्ज़ेल और सरसों बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक गैलन आकार के पुन: सील करने योग्य बैग में, चिकन, अंगूर सोडा, संतरे का रस, चावल का सिरका, डिजॉन, जैतून का तेल, नींबू काली मिर्च और दानेदार लहसुन जोड़ें ।
रेफ्रिजरेटर में रखें और 2 घंटे तक मैरीनेट करें ।
सीधे गर्मी पर ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें और ग्रिल में जोड़ें । 8 से 10 मिनट तक पकाएं, पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि आंतरिक तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए, अतिरिक्त 5 से 6 मिनट ।
ग्रिल से निकालें, पन्नी के साथ हल्के से कवर करें और ठंडा होने दें ।
बैगूलेट्स को आधा में विभाजित करें, शीर्ष आधे के अंदर से किसी भी अतिरिक्त ब्रेड को हटा दें और ग्रिल पर हल्के से टोस्ट करें ।
एक छोटे कटोरे में, पूरे अनाज डिजॉन और मुरब्बा को मिलाएं ।
इस मिश्रण को टोस्टेड ब्रेड के हिस्सों पर फैलाएं ।
चिकन ब्रेस्ट को विकर्ण पर 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर रखें । पनीर और सलाद के साथ समान रूप से शीर्ष । बैगूलेट के शीर्ष आधे हिस्से के साथ शीर्ष और सेवा करने के लिए एक विकर्ण पर टुकड़ा ।