स्केट, चिकोरी और एंकोवी

स्केट, कासनी, और एंकोवी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. यदि आपके पास लहसुन, काली मिर्च, घुंघराले अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पैन-भुना हुआ ईस्ट कोस्ट स्केट, एंकोवी और ब्रोकोली अचार, एंकोवी सॉस में चिकोरी, तथा नींबू एंकोवी विनैग्रेट के साथ चिकोरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।