सूखे फल और बादाम के साथ वॉटरक्रेस सलाद

सूखे फल और बादाम के साथ वॉटरक्रेस सलाद
सूखे फल और बादाम के साथ वॉटरक्रेस सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास बादाम, जलकुंभी, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सूखे फल और बादाम के साथ वॉटरक्रेस सलाद, सूखे फल और बादाम के साथ फूलगोभी "कूसकूस" , तथा चिकन को सूखे मेवे और बादाम के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सिरका, तेल, और नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंककर एक त्वरित विनिगेट बनाएं (या सामग्री को ढक्कन, कवर और शेक के साथ एक छोटे जार में फेंक दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
विनिगेट को वॉटरक्रेस के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
3
भुने हुए कटे हुए बादाम और सूखे क्रैनबेरी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
कटे हुए बादामकटे हुए बादाम
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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