सीज़र-क्रस्टेड क्रिस्पी चिकन स्ट्रिप्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सीज़र-क्रस्टेड क्रिस्पी चिकन स्ट्रिप्स आज़माएं । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 437 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जापानी ब्रेडक्रंब, छाछ, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुसुम तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास मोची एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारियल क्रस्टेड चिकन स्ट्रिप्स, पॉपकॉर्न-क्रस्टेड चिकन स्ट्रिप्स, तथा बेक्ड कॉर्नफ्लेक क्रस्टेड चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप सीज़र ड्रेसिंग और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सीज़र सलाद ड्रेसिंग]()
सीज़र सलाद ड्रेसिंग
सीज़र सलाद ड्रेसिंगउपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए
ब्रश करने और तलने के लिए2
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ3
एक उथले डिश या पाई प्लेट में ब्रेडक्रंब, आटा और अजमोद मिलाएं । ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज चिकन, दोनों तरफ टुकड़ों का पालन करने के लिए धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा]()
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा4
बेकिंग शीट पर रखें । 30 मिनट ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग5
एक बड़े गहरे तरफा कड़ाही में 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक तेल गरम करें । चिकन को बैचों में, हर तरफ 3 से 4 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
Romaine
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनउपकरण
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जापानी ब्रेडक्रंब]()
जापानी ब्रेडक्रंब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मलाईदार सीज़र ड्रेसिंग, विभाजित]()
मलाईदार सीज़र ड्रेसिंग, विभाजित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिकन स्तन स्ट्रिप्स]()
चिकन स्तन स्ट्रिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1छोड़ दो![Romaine लेटिष]()
Romaine लेटिष2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कैनोला या कुसुम तेल]()
कैनोला या कुसुम तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
जापानी ब्रेडक्रंब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मलाईदार सीज़र ड्रेसिंग, विभाजित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिकन स्तन स्ट्रिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च1छोड़ दो
Romaine लेटिष2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कैनोला या कुसुम तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएकठिनाईमध्यम
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
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