स्टिर-फ्राइड एशियन ग्रीन्स

Name: स्टिर-फ्राइड एशियन ग्रीन्स
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: एशियन
Ingredients: 1 लहसुन लौंग, कटा हुआ; 2 सेमी टुकड़ा अदरक, कटा हुआ; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ तेल; 250 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) मिश्रित साग: पाक चोई (बोक चोय), गाई लैन, चोय सम ब्रोकोली, वसंत साग, छंटनी और अगर बड़ा हो तो आधा; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ चावल , परोसने के लिए; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ; 2 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ 6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित; 2 (सर्दी) स्टॉक (या पानी)

हलचल-तला हुआ एशियाई साग लगभग आवश्यक है 16 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 287 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टॉक, सोया सॉस, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो स्टिर-फ्राइड डंडेलियन ग्रीन्स, स्टिर-फ्राइड डंडेलियन ग्रीन्स रेसिपी, तथा कुरकुरे हलचल तला हुआ तिल साग समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

लहसुन लौंग, कटा हुआ 2

सेमी टुकड़ा अदरक, कटा हुआ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

तेल 250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

मिश्रित साग: पाक चोई (बोक चोय), गाई लैन, चोय सम ब्रोकोली, वसंत साग, छंटनी और अगर बड़ा हो तो आधा 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

चावल , परोसने के लिए 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 2(सर्दी)

स्टॉक (या पानी)

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।