सिंडी का अंडा रोल एक है डेयरी मुक्त 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक चीनी होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेल, एग रोल रैपर, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे सिंडी का अंडा रोल, मैक्सिकन अंडा पुलाव, तथा नाश्ता अंडा मफिन.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में सूअर का मांस पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
छानकर अलग रख दें ।
3
एक बड़े कटोरे में, गोभी, गाजर, हरी शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और अदरक मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस और गुड़ को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
अतिरिक्त कैंडी केन
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
3/4 चम्मच गुड़
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । बैचों में गोभी के मिश्रण में हिलाओ, प्रत्येक बैच को 3 से 4 मिनट तक पकाना, बस निविदा तक । सब्जियों को कटोरे में लौटाएं, और पोर्क में मिलाएं । कॉर्नस्टार्च मिश्रण में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केन
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 अनानास
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ