सोडा पॉप-एंड-सोया मैरीनेड
सोडा पॉप-एंड-सोया मैरिनेड सिर्फ वह मैरिनेड हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 45 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, पिसी हुई लौंग, नींबू-चूना पेय और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. के साथ एक spoonacular 10 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन के लिए सोडा पॉप मैरिनेड, मूंगफली का मक्खन और जेली पॉप Tarts, तथा सोया सॉस नूडल्स.
निर्देश
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक नींबू-चूने के शीतल पेय और शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं । तुरंत उपयोग करें ।
सोडा पॉप-एंड-सोया मैरीनेड को उथले डिश या बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में रखें । पियर्स 1 (2 1/2-एलबी । ) पोर्क लोई चाकू से कई बार भूनें; मैरिनेड में रोस्ट डालें, और कोट की ओर मुड़ें । कवर या सील, और 4 से 6 घंटे ठंडा, कभी-कभी मोड़ । ग्रिल के एक तरफ प्रकाश, 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी तक हीटिंग; दूसरी तरफ अनलिमिटेड छोड़ दें ।
मैरिनेड से रोस्ट निकालें, मैरिनेड को त्यागें । पैट भुना हुआ सूखा, और 1 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च । रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई, 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित ।
ग्रिल के जले हुए हिस्से पर रोस्ट रखें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
भुना हुआ पक्ष को स्थानांतरित करें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 1 घंटे या जब तक एक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 15 रजिस्टर करता है
ग्रिल से निकालें, और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट खड़े रहें ।
यदि वांछित हो, तो ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें । 6 से 8 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 20 मिनट । ; सर्द: 6 घंटा; ग्रिल: 1 घंटा।, 10 मिनट । ; खड़े हो जाओ: 10 मिनट ।