सीडर प्लैंक ग्रिल्ड लुप डे मेर (सी बास)
सीडर प्लैंक ग्रिल्ड लुप डे मेर (सी बास) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास लूप डे मार - स्केल, जैतून का तेल, देवदार का तख़्त - मछली का आकार, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड देवदार-तख़्त सामन, ग्रील्ड देवदार तख़्त सामन, तथा ग्रील्ड देवदार तख़्त सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने से कुछ घंटे पहले, अपने तख़्त को पानी में भिगोएँ - आपको इसे नीचे रखने के लिए वजन करना होगा । मैं एक भारी बर्तन के साथ सिंक में अपना काम करता हूं ।
जब आप आरंभ करने के लिए तैयार हों तो अपनी ग्रिल को उच्च पर गर्म करें ।
मछली को कुल्ला और इसे सूखा ।
जैतून का तेल और कोषेर नमक के साथ अंदर छिड़कें ।
तुलसी के पत्तों के साथ मछली के अंदर लाइन करें, फिर कटा हुआ टमाटर, प्याज और नींबू परत करें । मछली के आकार पर कितने स्लाइस निर्भर करेंगे ।
मछली के बाहर नमक, फिर इसे रसोई सुतली - भुना शैली के साथ टाई ।
ग्रिल के लिए बाहर सिर। सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म है ।
ग्रिल पर तख़्त / मछली बिछाएं और कवर को कम करें । आप हर दो मिनट की जांच करना चाहते हैं, अगर तख़्त पूरी तरह से लथपथ नहीं है - कोयले और धुआं अच्छा है, एक ज्वलंत तख़्त खराब है । यहीं से स्क्वर्ट बोतल आती है ।
हो सकता है कि आप तख़्त के निचले हिस्से को किसी भी मामले में दो बार निचोड़ना चाहें ताकि वह थोड़ा धुंआ उठा सके । धुआं महान स्वाद का एक टन जोड़ता है ।
जब तख़्त काला हो जाता है और मछली "ऊपर" तरफ भूरे रंग की होती है, तो आपका काम हो गया! (फोटो देखें) इसे अंदर लाएं और सुतली को काट लें । यदि आप एक विंप हैं (मेरे जैसे) सिर को हटा दें और सेवा करें!
सावधानी-मैंने जो मछली पकाई थी, उसमें बहुत सारी हड्डियाँ थीं इसलिए मुझे मांस को सावधानी से बाहर निकालना पड़ा । बस आपकी विशेष मछली पर निर्भर करता है । ..