नुस्खा थाई नूडल सलाद सौतेले टोफू के साथ लगभग आपकी एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 362 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । गाजर, अदरक, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई टोफू और नूडल सलाद, नूडल फ्री टोफू पैड थाई, तथा 2 के लिए सोबा नूडल और टोफू सलाद.
निर्देश
1
टोफू तैयार करने के लिए, टोफू को 3/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । पेपर टॉवल की कई परतों पर टोफू स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें । कागज तौलिये की कई और परतों के साथ शीर्ष; एक कच्चा लोहा कड़ाही या अन्य भारी पैन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
2
30 मिनट खड़े रहने दें ।
3
टोफू को कागज़ के तौलिये से निकालें; 3/4 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में टोफू, 2 बड़े चम्मच रस और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं । सील और कमरे के तापमान पर खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
रस
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है; 30 सेकंड गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
बैग से टोफू निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
टोफू
8
पैन में टोफू डालें; 5 मिनट या कुरकुरा होने तक, ध्यान से सभी तरफ से ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें ।
10
नूडल्स तैयार करने के लिए, जबकि टोफू मैरीनेट करता है, एक बड़े कटोरे में सेंवई रखें । उबलते पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
20 मिनट या निविदा तक खड़े होने दें ।
12
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला; अच्छी तरह से नाली । नूडल्स को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
13
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, 1/4 कप रस और अगले 8 अवयवों (1/4 चम्मच लाल मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
14
एक बड़े कटोरे में सेंवई, लेट्यूस और शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
15
ड्रेसिंग जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । टोफू के साथ शीर्ष ।
थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निबंध चेनिन ब्लैंक ब्लेंड एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।