आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्तरित बैंगन, तोरी और टमाटर पुलाव को आज़माएं । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 592 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बेर टमाटर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो स्तरित बैंगन और तोरी पुलाव, स्तरित बैंगन और पोलेंटा पुलाव, तथा स्तरित तोरी और पीला स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
तेल 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
एक शीट पर तोरी के स्लाइस और दूसरे पर बैंगन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
4
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ स्लाइस को ब्रश करें । प्रत्येक शीट पर स्लाइस को थोड़ी अतिव्यापी परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
निविदा तक 15 मिनट तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8
टमाटर डालें और तेज़ आँच पर थोड़ा नरम और बुदबुदाते हुए, 1 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
9
तेल एक बड़े, उथले बेकिंग डिश (लगभग 10 इंच 15 इंच) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
10
बैंगन के आधे हिस्से को डिश में रखें और ऊपर से एक-चौथाई टमाटर फैलाएं । फेटा और तुलसी के आधे हिस्से के साथ बिखराव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
11
शीर्ष पर तोरी का आधा भाग, उसके बाद टमाटर का एक-चौथाई और शेष तुलसी, बैंगन और तोरी । शेष टमाटर और फेटा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
12
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ पंको मिलाएं और पुलाव के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
13
20 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में सेंकना, बुदबुदाहट और कुरकुरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
14
5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर गर्म या गर्म परोसें ।