स्पैनिश स्पाइस ने शेरी विनेगर स्टेक सॉस के साथ रिब-आई को रगड़ा
नुस्खा स्पेनिश मसाला रगड़ रिब-आई शेरी सिरका स्टेक सॉस के साथ मोटे तौर पर आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 55 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 722 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, वृद्ध शेरी सिरका, दरदरा पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पैनिश स्पाइस ने शेरी विनेगर स्टेक सॉस के साथ रिब-आई को रगड़ा, स्पेनिश मसाले ने अजमोद-टकसाल सॉस के साथ चिकन स्तनों को रगड़ दिया, तथा हरोसेथ स्टफिंग और शेरी जूस के साथ स्पाइस-रगड़ कोर्निश मुर्गियाँ.
निर्देश
1
एक साथ फेंटें और कम से कम 30 मिनट तक बैठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक कटोरे में मसाले मिलाएं । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टेक सीज़न करें । प्रत्येक स्टेक के 1 तरफ रगड़ें और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्स
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ