एप्पल ग्रेप ब्रोकोली सलाद को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 212 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 10 परोसती है। प्रति सर्विंग 78 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रोकोली के फूल, चीनी, सेब और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 50% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर अच्छा है. जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें ग्रेप ब्रोकोली सलाद, ग्रेप ब्रोकोली सलाद और ब्रोकोली ग्रेप सलाद भी पसंद आया।
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, सेब, अंगूर, किशमिश, पेकान और प्याज मिलाएं। एक टाइट-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं; चीनी घुलने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली
(अधिमानतः ग्रीक गैर-वसा)
बिना पका हुआ 9" पाई शेल
अंगूर
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई
4 पतली स्लाइस सख्त सलामी, जुलिएन्ड
1 नींबू, छिला हुआ और रस निकाला हुआ (यदि नींबू ज्यादा रसदार न हो तो अधिक रस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप पालक और आटिचोक डिप
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सलाद के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें। परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए ढककर फ्रिज में रखें।