सेब-एवोकैडो स्मूदी के साथ हर्बल चिकन सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.6 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 621 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, दादी स्मिथ सेब, हैस एवोकैडो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्बल चिकन सलाद सैंडविच, हर्बल चाय-भारतीय शैली हर्बल चाय या चाय बनाने के लिए कैसे, तथा सेब, एवोकैडो और तुलसी स्मूदी (इनवो नारियल पानी के साथ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन सलाद के लिए: एक बड़े सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें । आँच बंद कर दें, टी बैग्स डालें और 5 मिनट तक खड़ी रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेक किया हुआ हैम, बहुत पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
टी बैग्स निकालें और एक रोलिंग उबाल पर वापस लाएं । 1/2 चम्मच नमक और चिकन में हिलाओ । कवर करें, आँच को कम करें और पूरी तरह से पकने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेक किया हुआ हैम, बहुत पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए चिकन को एक छोटे कटोरे में निकालें और स्थानांतरित करें ।
एक बड़े कटोरे में प्याज, 3 बड़े चम्मच दही, मेयोनेज़, तुलसी, तारगोन, सिरका और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । ठंडा चिकन में हिलाओ, कवर करें और कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडा करें ताकि फ्लेवर गठबंधन हो सके । (एक दिन पहले बनाया और प्रशीतित किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बादाम को एक सूखी कड़ाही में मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
चिकन को ब्रेड स्लाइस में से चार में विभाजित करें । प्रत्येक को टोस्टेड बादाम, सलाद साग और शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
(23)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रतिशत वसा
7
आधे में काटें।
1
एक ब्लेंडर में सेब का रस, 1 कप बर्फ, नींबू का रस, तुलसी, सेब और एवोकैडो को एक साथ मिलाएं, और बर्फ को शामिल होने तक पल्स करें । फिर चिकना होने तक प्यूरी करें । चार गिलास के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/2 पाउंड टर्की स्तन
संरक्षण के लिए,
1 लाल प्याज, छोटा पासा
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
प्रत्येक सैंडविच को स्मूदी और 1/2 कप ग्रीक योगर्ट के साथ 1 बड़ा चम्मच रास्पबेरी जैम के साथ परोसें ।