सेब की चटनी और एगेव ग्रैनोलन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 493 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सूरजमुखी के बीज, तिल, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो एगेव के साथ मीठा सेब (स्वाभाविक रूप से लस मुक्त), ग्रीक योगर्ट के साथ मैंगो-एगेव ग्रेनोला, तथा दालचीनी एगेव और बादाम के साथ बेरी ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक फ़ॉइल या चर्मपत्र के साथ एक बड़ी रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें paper.In एक बड़ा कटोरा, जई, जई का चोकर, नट्स, सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, कद्दू के बीज, ब्राउन शुगर, दालचीनी, अदरक और salt.To जई मिश्रण, सेब, एगेव, शहद, और नारियल तेल जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज
कद्दू के बीज
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
आहार क्रीम सोडा
नारियल का तेल
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
ओट ब्रान
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज