सेब, थाइम और उथले के साथ चिकन भूनें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोस्ट चिकन को सेब, थाइम और उथले के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 896 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, थाइम, कोषेर नमक और फटा काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लेडी सेब और उथले के साथ पोर्क का क्राउन रोस्ट, स्वस्थ और स्वादिष्ट: सेब और प्याज़ के साथ पोर्क रोस्ट एन कोकोटे, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर, छिछले और अजवायन के फूल के साथ चिकन.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
रोस्टिंग पैन के तल में सेब, 10 प्याज़ और आधा अजवायन रखें; नमक और काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी । रोस्टिंग पैन के किनारों पर सेब और छिछले को पुश करें ।
चिकन के शरीर में शेष उथले और थाइम रखें और रसोई की सुतली के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
चिकन को रोस्टिंग पैन के बीच में रखें और बचे हुए जैतून के तेल से रगड़ें, और फिर नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें ।
ओवन में रखें और आंतरिक तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक लगभग 90 मिनट तक भूनें ।