सेब-भरवां पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेब-भरवां पोर्क टेंडरलॉइन आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अजमोद, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन और सेब-रिस्लीन्ग सॉस के साथ भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, क्रॉफिश-भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अपटाउन पोर्क चॉप्स और ऐप्पल सॉस: एस्कॉलप्ड सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कड़ाही में, सेब और प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सेब]()
सेब![प्याज]()
प्याज![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
सेब
प्याज
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन2
लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च![लहसुन]()
लहसुन
नमक और काली मिर्च
लहसुन4
प्रत्येक टेंडरलॉइन के केंद्र को 1/2 इंच के भीतर लंबाई में काट लें । नीचे की. टेंडरलॉइन खोलें ताकि वे सपाट रहें; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । 3/4-इंच तक समतल करें । मोटाई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लपेटें]()
लपेटें
लपेटेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्लास्टिक की चादर]()
प्लास्टिक की चादर
प्लास्टिक की चादर5
प्लास्टिक निकालें; मांस पर सेब का मिश्रण फैलाएं । टेंडरलॉइन बंद करें; रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई और टूथपिक्स के साथ सुरक्षित समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फैल गया]()
फैल गया![सेब]()
सेब![मांस]()
मांस
फैल गयासेब
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई सुतली]()
रसोई सुतली![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद
रसोई सुतली
साफ़ मक्खन का स्वाद
बेकिंग पैन
ओवन8
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, रस और सरसों को मिलाएं । उबाल लें; 5 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सरसों]()
सरसों
सरसोंउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन
सॉस पैन9
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; धीरे-धीरे रस मिश्रण में हलचल । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मकई स्टार्च]()
मकई स्टार्च![अजमोद]()
अजमोद![रस]()
रस![पानी]()
पानी
मकई स्टार्च
अजमोद
रस
पानी
रसोई थर्मामीटर
सामग्री
1( बैंगन)![सेब, खुली और कटा हुआ]()
सेब, खुली और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना पका हुआ सेब का रस]()
बिना पका हुआ सेब का रस2(सर्दी)![cornstarch]()
cornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अनार का रस]()
अनार का रस907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)]()
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)![ठंडा पानी]()
ठंडा पानी
सेब, खुली और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना पका हुआ सेब का रस2(सर्दी)
cornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
डिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1छोटा
प्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अनार का रस907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)
ठंडा पानीअनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस बेहतरीन विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लुइगी बोस्का मालबेक लुजान डी क्यूयो डॉक । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
लुइगी बोस्का मालबेक लुजान डी क्यूयो डॉक्टर
चेरी और पके बेर की सुगंध के साथ तीव्र बैंगनी रंग । मसालेदार, मोचा और ब्लैकबेरी संकेत के साथ । एक सतत, नाजुक इत्र और एक सुरुचिपूर्ण संरचना के साथ, सुंदर रूप से मीठा ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
संबंधित व्यंजनों
करी चिकन और ग्रिट्स पुलाव
एज़्टेक कैसरोल
ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू सलाद फ़ेटा, हरी बीन्स और जैतून के साथ
चिपोटल बीन्स और चावल
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
23 स्वस्थ ग्रीष्मकालीन व्यंजनों
गर्म गर्मी के दिनों के लिए 30 लाइट रेसिपी विचार
आपके ग्रीष्मकालीन आहार के लिए हाइड्रेटिंग फूड्स
नकारात्मक कैलोरी फूड्स - क्या वे असली हैं?
गर्मी को मात देने और हाइड्रेटेड रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ ग्रीष्मकालीन खाद्य पदार्थ
शतावरी कैसे पकाने के लिए
ब्रोकोली कैसे पकाने के लिए
पास्ता कैसे पकाएं
चावल कैसे पकाएं
8 ग्रीक ग्रीष्मकालीन व्यंजनों
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
