संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ बुलगुर और छोले

संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ बुलगुर और छोले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ बुलगुर और छोले दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मोटे-पीस बल्गर गेहूं, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संरक्षित नींबू और छोले के साथ क्विनोआ सलाद, फेटन और संरक्षित नींबू के साथ मसालेदार छोले, तथा संरक्षित नींबू, छोले और कूसकूस के साथ कुरकुरा धारीदार बास.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे-पीस बुल्गार गेहूंमोटे-पीस बुल्गार गेहूं3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए छोलेपके हुए छोले2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद (इतालवी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद (इतालवी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा धनिया (ताजा धनिया)कटा हुआ ताजा धनिया (ताजा धनिया)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ संरक्षित नींबू या 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकीमा बनाया हुआ संरक्षित नींबू या 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2(सर्दी)सूखे-भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी में भिगोकर, सूखा और कटा हुआसूखे-भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी में भिगोकर, सूखा और कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ निकोइस जैतूनकटा हुआ निकोइस जैतून1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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