स्विस चर्ड और व्हाइट बीन स्टू

स्विस चर्ड और व्हाइट बीन स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्विस चर्ड और व्हाइट बीन स्टू को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 382 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 10 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास शेरी वाइन सिरका, थाइम स्प्रिंग्स, गाजर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चार्ड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब का बाग मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्विस चार्ड और टमाटर के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू, डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू, तथा स्विस चार्ड टमाटर और नेवी बीन स्टू.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद सेम, सूखासफेद सेम, सूखा4गाजर, खुली, और dicedगाजर, खुली, और diced454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चार्ड के पत्ते, बीच की पसलियां और तने हटा दिए गएचार्ड के पत्ते, बीच की पसलियां और तने हटा दिए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2(सर्दी)मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजमोदमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो (गुजरने के लिए और अधिक)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो (गुजरने के लिए और अधिक)4shallots, मोटे तौर पर कटा हुआshallots, मोटे तौर पर कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शेरी वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका3ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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