स्वस्थ घर का बना मैक और पनीर
स्वस्थ घर का बना मैक और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 813 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.34 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। परमेसन चीज़, मैकरोनी, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर, सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, तथा शाकाहारी मैक और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । कोहनी मैकरोनी को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि पकने तक, लेकिन काटने के लिए दृढ़ न हो, 8 मिनट ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं । एक रौक्स बनाने के लिए आटे में हिलाओ । लगातार हिलाते हुए, धीरे-धीरे रूक्स में दूध डालें । चेडर और परमेसन चीज़ में हिलाओ और धीमी आँच पर पनीर के पिघलने और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
मैकरोनी को बड़े बेकिंग डिश में रखें और मैकरोनी के ऊपर सॉस डालें । अच्छी तरह से हिलाओ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
ब्रेडक्रंब जोड़ें और मक्खन अवशोषित होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएं ।
कवर करने के लिए मैकरोनी पर फैलाएं ।
पनीर सॉस गर्म होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें और ब्रेडक्रंब ब्राउन हो जाएं, लगभग 30 मिनट ।